Blog tâm sự

Sắt là một chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Nhưng thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến, nó gây ra nhiều tác  hại với sức khỏe. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu sắt mà bạn cần phải biết để tìm cách bổ sung loại khoáng chất này càng sớm càng tốt. Sắt là nguyên tố quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình tạo hồng cầu trong máu. Nó còn giúp tăng khả năng tập trung của trí não. Tuy nhiên, trên thế giới vẫn còn rất nhiều người chưa coi trọng tầm quan trọng của chất này. Đặc biệt, Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ người thiếu sắt rất cao. Những người phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, phụ nữ có kinh nguyệt kéo dài, những người thường xuyên hiến máu, ăn chay... là những đối tượng có nguy cơ bị thiếu máu cao hơn những người khác. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu và cần bổ sung sắt: Thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm Nếu như bạn đột nhiên có ý nghĩ kỳ lạ ...

Hãy cùng tham khảo những cách sau đây để mụn trứng cá không còn là nỗi lo của team da dầu mỗi khi hè về nhé Mùa hè, thời tiết nắng nóng quả là kẻ thù không đội trời chung với những ai có làn da dầu. Tình trạng tăng tiết dầu khiến cho làn da luôn bóng nhẫy, nhờn dính khó chịu. Tình trạng tiết dầu nhiều còn là nguyên nhân khiến mụn trứng cá phát triển mạnh. Tình trạng này có thể dễ chịu hơn nếu bạn áp dụng những cách sau đây: Rửa mặt đúng cách Nhiều người không chịu được tình trạng làn da bóng nhờn mà liên tục rửa mặt nhiều lần trong ngày hi vọng mặt luôn sạch sẽ, khô ráo. Tuy nhiên, đây là cách làm hoàn toàn sại lầm. Nếu thường xuyên rửa mặt bằng sữa rửa mặt sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của làn da, da sẽ có xu hướng tiết thêm nhiều dầu để bù lại lượng dầu bị mất đi đó Bạn chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần / 1 ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên của làn da. Khi rửa mặt nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da mat-xa da mặt nhẹ nhàng và đúng cách, chú ý những góc khuất để da...